산후조리원 고르는 법 체크리스트

안녕하세요!

오늘은 첫째 출산 후에 경험한 산후조리원을 바탕으로 산후조리원 고르는 법을 공유드리려고 해요.

첫째를 낳고는 산후조리원에 대한 정보도 많이 부족했고, 막막한 마음으로 고른 기억이 나요.

그런데 둘째를 임신하면서는, 첫째 때의 경험을 바탕으로 좀 더 신중하게 선택해야겠다고 결심했어요.

첫째와 둘째, 산후조리원 선택의 차이점!

산후조리원 선택에서 가장 달라진 건 산후조리원에 대한 기대였어요.

첫째 때는 모든 게 처음이라서 그냥 주어진 대로 따라갔는데, 둘째는 조금 더 세밀하게 따져보고 선택하려고 했죠.

예전에는 잘 몰라서 맘카페 후기에만 집중했다면, 이번엔 출산 후 회복과 신생아 관리가 굉장히 중요한 요소였어요.

그래서 조리원에 있는 시설과 전문적인 관리 시스템이 있는지를 꼼꼼히 확인하고 선택했답니다.

 

산후조리원 고르는 방법! 체크리스트:

1. 위치

• 집과 가까운 위치: 남편이 첫째를 집에서 챙기고 조리원을 자주 방문해야 하므로, 집과 가까운 곳으로~
• 병원과 가까운 위치: 첫째때 2주 동안 조리원에 있으면서 병원을 갈 일이 계속 생겼습니다.
• 교통 편리성: 주차 공간이 편리한지도 확인. 주차비용을 내거나 차를 집에 나 두고 와야 하는 곳도 있더라고요.

2. 시설

• 1인실 여부: 개인 공간을 중요시하는지, 공동 공간을 선호하는지에 따라 선택.
• 청결 상태: 내부가 깨끗하고 위생적으로 관리되는지 꼼꼼히 체크! 매일 아침 청소 여부 확인 필수.
• 침대, 욕실, 좌욕기 여부: 편안한 침대, 청결한 욕실, 개인 좌욕기가 마련되어 있는지 확인. 
• 유축기: 방안에 유축기가 메델라인지 확인. 첫째 때 여러가지 유축기를 사용해본 결과 메델라가 최고.
• 방안 시설: 방안에 냉장고, 정수기, 젖병소독기 있는지 확인. 첫째때 공용으로 사용해서 왔다 갔다 너무 힘들었음.
• 분유/기저귀: 분유와 기저귀 브랜드 확인.

3. 프로그램 및 서비스

• 산모 회복 프로그램: 산후 몸조리와 회복을 위한 다양한 프로그램이 제공되는지.
• 모유 수유 지원: 모유 수유에 대한 전문가의 조언 및 도움, 가슴마사지 전문가 여부와 가격.
• 마사지 관리 시스템: 마사지, 스파 횟수와 시설과 가격 확인.

4. 전문 인력

• 간호사 및 전문가 인력: 산후조리원에 상주하는 전문가들이 신뢰할 수 있는지 확인. 병원 연계 조리원이면 최고.
• 아기 케어 프로그램: 24시간 아기 모니터링 및 간호가와 아기 비율 확인.
• 소아과 회진: 매일 아침 소아과 회진이 있으면 최고입니다. 

5. 식사

• 영양 균형이 맞는 식사: 산모의 회복을 돕는 영양가 높은 식사가 제공되는지. 맘카페에서 후기 찾아보기!

6. 가격 및 예약

• 가격대 확인: 가격대가 본인의 예산에 맞는지 체크.
• 가격에 포함된 서비스: 가격에 어떤 서비스가 포함되는지(식사, 마사지, 프로그램 등).
• 예약 상황: 인기 있는 산후조리원은 예약이 빨리 마감되므로, 예약 가능 여부와 대기 시간을 확인.
• 환불 정책: 예약 취소나 환불 정책을 미리 확인해 두세요.
• 조리원 자리: 출산 후 입원기간이 끝났을 때 조리원에 자리가 없다고 하면 병원에서 입원기간을 늘릴 수 있는지 확인. 

7. 후기 및 평판

• 실제 이용자 후기: 인터넷에서 후기를 찾아보고, 실제 이용자들의 평가를 참고.
• 상담 후 느낌: 상담을 통해 받은 서비스나 직원들의 친절함을 확인해 보세요.
• SNS 및 커뮤니티 추천: 다른 엄마들이 추천하는지, SNS에서의 리뷰를 확인.

8. 기타

• 아기와 함께 있을 수 있는 시간: 모자동실 시간이 언제인지, 신생아실에서 얼마나 자주 만나볼 수 있는지.
• 조리원 내 서비스의 세부 사항: 예를 들어, 세탁 서비스, 보호자 외출, 면회, 외부 음식을 가져올 수 있는지 여부 등도 확인해 보세요.

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팁!

• 미리 방문하기: 마음에 드는 곳이 있다면, 직접 방문해 보는 것이 가장 확실합니다. 상담을 통해 모든 시설을 꼼꼼히 살펴보고, 궁금한 점은 직접 물어보세요!
• 친구 추천: 주변에서 산후조리원을 다녀온 친구나 가족이 있다면, 그들의 추천을 받는 것도 좋은 방법이에요.